Acqua Metabolica
L'allenamento metabolico, anche in acqua
Acqua Metabolica è un'attività completa che unisce movimento a terra e in acqua, per un benessere profondo e duraturo.Si parte con 30 minuti di Camminata Metabolica® a terra, per attivare il metabolismo e lavorare sulla tecnica. Poi si entra in acqua, dove – grazie anche all'uso dell'F-Band – si favoriscono lo sblocco della colonna, la circolazione e la microcircolazione. Un metodo innovativo, che alterna energia e rilassamento, per far lavorare il corpo in modo funzionale, armonico e sostenibile.
Fase Drenante
Attiva la circolazione, in particolare la microcircolazione, aiuta a sbloccare le articolazioni e scaricare la schiena. Il Trainer offre consigli concreti anche per migliorare le abitudini quotidiane e favorire l'effetto drenante nel lungo termine.
Fase Metabolica
Il lavoro cambia rispetto a terra, ma l'obiettivo è lo stesso: tonificare il girovita, riattivare il polpaccio e migliorare la forma e la funzione del gluteo
Massaggio di Atlantide
Una pratica profondamente rigenerante. Dopo la fase attiva di Acqua Metabolica, i partecipanti possono sperimentare il Massaggio di Atlantide. Un momento potente di rilascio emozionale e muscolare, dove si galleggia sospesi, sostenuti da tubi morbidi, e si entra in contatto con se stessi e gli altri.
Divisi in gruppi, i partecipanti si scambiano tocchi consapevoli, gesti delicati su mani, caviglie e polpacci. Il corpo si rilassa, la mente rallenta, il contatto torna ad essere umano, semplice, profondo.
In un'epoca di iperconnessione digitale, l'acqua, con il suo abbraccio fluido e costante, diventa strumento di connessione, mentre il contatto corporeo assume un valore terapeutico ed emozionale.
Un metodo nato dall'esperienza
Acqua Metabolica porta la firma di Stefano Fontanesi, pioniere delle attività motorie in acqua in Italia e figura di riferimento nel mondo del movimento consapevole. Dal 1987 ha sviluppato progetti nazionali legati alla salute, allo sport e alla formazione.
Ha collaborato con le Università di Firenze e Padova, ideato format innovativi come AcquaFitBike, Fepty, il Nuoto Wellness e il programma di Recupero Funzionale. È stato consulente della Nazionale di Nuoto Sincronizzato e autore di testi universitari sulle attività fisiche adattate. Ogni sua creazione ha un obiettivo chiaro: rendere il benessere accessibile, concreto e trasformativo.