Rocco Garripoli
Ciao, sono Rocco Garripoli!
Sono un insegnante di Scienze Motorie, allenatore di atletica leggera e Trainer di Camminata Metabolica®.
Da sempre il movimento è parte della mia vita, prima come sportivo e poi come professionista. Negli anni ho imparato una cosa fondamentale: l'attività fisica non deve essere soltanto prestazione, fatica o ricerca di risultati, ma soprattutto uno strumento per vivere meglio.
È proprio questa convinzione che mi ha portato a intraprendere un nuovo percorso come Trainer di Camminata Metabolica®.
Che cos'è la Camminata Metabolica®?
È un metodo di allenamento all'aria aperta che va ben oltre la semplice passeggiata.
Combina camminata a intensità variabile, esercizi di attivazione muscolare, mobilità, coordinazione, postura e respirazione.
Durante le sessioni utilizziamo la F-Band, uno speciale attrezzo, oggi PRESIDIO MEDICO, che ci aiuta a eseguire esercizi posturali e di rinforzo muscolare.
Attraverso le cuffie e la mia voce, accompagno ogni partecipante lungo un percorso guidato, nel quale il movimento si unisce alla concentrazione, alla consapevolezza del proprio corpo e al piacere di stare all'aria aperta.
Quali sono i benefici?
Praticata con regolarità e con un'intensità adeguata alle proprie capacità, la Camminata Metabolica può contribuire a:
Migliorare la resistenza cardiovascolare e la capacità di sostenere uno sforzo fisico.
Rinforzare e tonificare la muscolatura, attraverso esercizi che coinvolgono diversi distretti corporei.
Migliorare mobilità, equilibrio e controllo posturale.
Favorire il dispendio energetico, contribuendo alla gestione del peso corporeo insieme a uno stile di vita equilibrato.
Ridurre lo stress e migliorare il benessere psicofisico, grazie anche al movimento all'aperto.
Ritrovare energia, fiducia e motivazione, condividendo un'esperienza positiva con altre persone.
A chi si rivolge?
A donne e uomini di diverse età, anche a chi non pratica attività fisica da tempo e desidera ricominciare gradualmente.
Non serve essere atleti e non è necessario avere una preparazione particolare. Gli esercizi possono essere adattati alle capacità e alle condizioni fisiche dei partecipanti.
Il mio modo di essere Trainer
Durante le mie lezioni metto a disposizione le competenze scientifiche e l'esperienza maturata nel mondo dello sport, ma soprattutto cerco di creare un ambiente sereno, accogliente e motivante.
Non mi interessa soltanto quanto velocemente cammini o quanti esercizi riesci a completare. Mi interessa come ti senti, come migliori e quanto benessere riesci a portare nella tua vita quotidiana.
Credo che ognuno abbia il proprio punto di partenza e che non sia mai troppo tardi per scoprire nuove possibilità.
Ti aspetto per camminare insieme a Cordovado, San Vito al Tagliamento, Sesto al Reghena e Portogruaro
Perché il benessere non è una destinazione. È un percorso che possiamo iniziare insieme, un passo alla volta.
Rocco Garripoli
Trainer di Camminata Metabolica®